今早被冷哭了，小岛小伙伴的朋友圈集体降温了！
8点实况温度全省竟然海口最低！
仅16.1℃！
而且今天北部最高温都不会超！过！20℃！
部分市县天气预报来了，快看看你家最高温是多少
但你以为
海南就此就正式入冬了？
图样图欣破~
据海南省气象台预报，
后天全省最高温又要回到
31℃！
31℃！
31℃！
最新天气预报海南省气象台11月10日05时发布的天气预报
陆地天气预报
10日白天到夜间：
北部,阴天有小雨,最低气温17-19度,最高气温18-20度
中部,阴天有小雨,最低气温16-18度,最高气温18-20度
东部,阴天有小雨,最低气温18-20度,最高气温20-22度
西部,多云间阴天,局地有小雨,最低气温16-18度,最高气温19-21度
南部,多云间阴天,最低气温18-20度,最高气温24-26度。
西沙永兴岛,多云有阵雨,东北风5-6级,25-29度
中沙黄岩岛,多云有阵雨,东北风5-6级,26-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-30度
11日白天到夜间：
北部,多云间阴天,局地有小阵雨,最低气温18-20度,最高气温22-24度
中部,多云间阴天,局地有小阵雨,最低气温17-19度,最高气温23-25度
东部,多云间阴天,局地有小阵雨,最低气温19-21度,最高气温24-26度
西部,多云,最低气温18-20度,最高气温25-27度
南部,多云,最低气温19-21度,最高气温26-28度。
西沙永兴岛,多云有阵雨,东北风5-6级,25-29度
中沙黄岩岛,多云有阵雨,东北风5-6级,26-30度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-30度
12日白天到夜间：
北部,多云,最低气温20-22度,最高气温28-30度
中部,多云,最低气温19-21度,最高气温27-29度
东部,多云,最低气温22-24度,最高气温28-30度
西部,多云,最低气温20-22度,最高气温29-31度
南部,多云,最低气温21-23度,最高气温29-31度。
西沙永兴岛,多云,东北风5级,25-30度
中沙黄岩岛,多云,东北风5级,26-30度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-30度
冷热交替，如何有效抵挡感冒侵袭？！
感冒的分类风寒感冒：因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。
风热感冒：感受风热之邪所致的表证，多见于夏秋季。
感冒的病因风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或者受凉引发的，多在冬季。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。起因多为春夏季节温热侵袭所致。
感冒时应注意些什么？1：饮食应易消化
应选容易消化的流质食物，如牛奶、汤、稀粥等。
2：饮食宜清淡
饮食最好清淡少油，能满足人体的需求，又可以增加食欲。稀粥配小菜，以清淡、爽口为宜。
3：水分供给要充足
保证充足的水分，为了增进食欲也可多喝酸性果汁如山楂汁等。
4：尽量控制饮食
饮食最好能少食多餐。生病期间应尽量清淡，半流质食物搭配一碟小菜为佳。
预防感冒的小窍门
1、坚持身体锻炼和充足的睡眠坚持每日锻炼有利于身体健康，如散步、跑步、爬山、等，可帮助人提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件，当你异常疲倦的时候，应给予自己充足的休息时间，以此避免生病。
2、防止过度疲劳和积压压力防止过度劳累：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
不要积压压力：压力会对身体带来不良影响，需经常保持心情愉快，患上感冒的机会才会减少。
3、保持一定的温度和湿度室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力也随之减低。
（综合来源：海南日报、海南气象服务中心、网络综合）
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